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  厚街 — 综合信息 — 医生建议市民节后注意调理饮食

 

医生建议市民节后注意调理饮食
信息来源：厚街广播电视站　点击次数：328　发布时间：2006/2/13 16:34:33
 
　　 春节长假期间，许多人难免放松节制，导致饮食过量、生活作息紊乱，节后常会感觉精神倦怠，食欲不振。对此，需加强饮食调理，以尽快恢复精力和体力。

　　记者在厚街医院了解到，由于在节日期间暴饮暴食、酗酒、熬夜，很多市民在节后患上了消化不良、急慢性胃炎等胃肠道疾病。

　　医生说，节日期间过多地吃荤、过量饮酒，过量摄入蛋白质及脂肪类营养素，超过了肌体需要，增加了消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，是导致体内胃火、心火上升，发生疾病的主要原因。对此，医生建议广大市民要做到“饮食有节，起居有常”。

　　厚街医院中医科主任周爱军说，有规律的饮食才符合养生之道。他向大家推荐在春节后饮食调理方面很重要的一种食物——萝卜。萝卜能够消食导滞，而且有点辛辣味，能够生发人体的阳气，正好和春天这个季节相应，那么其它的提倡多吃点生姜、韭菜啊，这样对恢复人体健康，恢复节后的正常状态都有一定好处。

　　　　　　　　
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