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东城：关注你的睡眠健康
信息来源：东莞新闻网　点击次数：404　发布时间：2006/3/23 15:21:53
 

　　睡眠与我们的生活息息相关，然而我们有多少人会关注自己的睡眠健康呢？今天是世界睡眠日，我们记者就专门向专业人士了解了目前市民对睡眠健康的关注情况。

　　今日上午（21日），记者走访了东城区几间医院，详细了解了目前市民在睡眠方面的有关状况。据医生介绍，夜晚难以入睡，夜间多次觉醒无法继续入睡，或是早醒，或是睡眠后不能恢复精力，白天仍然感觉疲惫的症状都可以归入失眠的症状。简单地说，如果一个人在产生睡意后30分钟内还不能入睡，而且过程中觉醒时间超过30分钟，每天实际睡眠时间不足6个半小时，即可诊断为失眠。而随着社会的发展，生活节奏的加快，人们面对生活、工作等方面的压力越来越大，出现睡眠问题的人群也随之增多，人们对睡眠的健康也越来越关注。

　　医生说人们偶尔失眠属于正常情况，但如长时间失眠就容易引发忧郁症等疾病，因此严重的失眠患者应及时到医院寻求帮助。一位刚刚前来就诊的市民，深有感触地告诉记者因为睡眠问题，自己的生活、工作都受到了影响。

　　据了解，为了引起人们对睡眠与健康的关注，世界卫生组织将每年的３月２１日定为“世界睡眠日”，以引起全民对睡眠质量和睡眠重要性的关注。

　　　　　　　　
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